13 semanas de embarazo: Recomendaciones y cosas a tener en cuenta

Llegadas las 13 semanas de embarazo es importante seguir las recomendaciones del médico y a su vez hay cosas a tener en cuenta que iremos comentando en este artículo, para empezar debes saber que en esta etapa ha llegado a su fin el primer trimestre del embarazo, un detalle a tener en cuenta también es que en esta semana por lo general ya deben haberse realizado todas las pruebas aunque en algunos casos todavía es posible que se realicen las correspondientes al tercer trimestre, sobre todo no se debe pasa por alto la conocida ecografía de traslucencia nucal.

Pruebas y controles en las 13 semanas de embarazo

Como dijimos si bien es cierto en esta semana específica de todo el proceso de gestación pero todavía puede darse el caso de realizarse ecografías pero al margen de ello es normal las visitas al médico que suelen ser mensuales aunque pueden ser más frecuentes, esto debe ser de acuerdo a lo que el médico indique aunque son normales las visitas de rutina. Pero es importante mencionar que las pruebas y análisis más indispensables ya se han hecho en el primer trimestre por lo que en ese sentido los exámenes médicos de momento han cesado salvo los controles normales.

13 semanas de embarazo recomendaciones y cosas a tener en cuenta

Cambios en la mujer y el bebé en las 13 semanas de embarazo

Cambios en la mujer embarazada

Si en la semana 12 de embarazo todavía no se notaba un aumento en el tamaño del vientre lo que sí ocurre es que ya había empezado por tanto en esta semana 13 de embarazo los cambios comienzan a notarse más, la mujer tiene una cintura más ancha y ya se necesita un cambio en las prendas de manera que pueda tener libertad de movimiento y evitar sentirse ajustada.

Es muy probable que síntomas molestos se disipen por lo que se considera que esta semana es mucho más tranquila y llevadera pues no hay tantas molestias como en semanas anteriores, por otro lado es posible que el sentido del olfato se agudice y no necesariamente para bien ya que la mujer puede ser especialmente sensible a percibir olores desagradables.

Cambios en el bebé

Recuerda que estos datos son de referencia y aunque se acercan al promedio pueden variar ligeramente en cada mujer, el bebé ha alcanzado un tamaño de 8 centímetros como máximo aunque puede ser ligeramente menor, tiene un peso de 21 gramos, en cuanto a su aspecto en general ya se notan más los rasgos faciales y corporales, tiene formados sus párpados aunque los tiene cerrados, sus orejas ya están en su lugar, los órganos internos los tiene formados y van desarrollándose.

Su piel sigue manteniéndose muy fina, es posible que sus genitales ya se hayan formado aunque todavía no es posible verlos si se realiza una ecografía por lo que es necesario esperar un poco más para saber el sexo del bebé, es interesante saber que sus huesos de la mano ya los tiene formados por lo que es normal que se pueda ver al bebé chuparse el dedo. El bebé ya tiene su sistema inmune por tanto puede defenderse de alguna eventual infección.

13 semanas de embarazo cuidados y consejos

Cuidados y consejos para la semana 13 de embarazo

Es importante cuidar la alimentación y evitar un aumento excesivo de peso o por el contrario estar muy baja de peso, es necesario evitar alimentos con alto contenido de grasa y por el contrario puede ser recomendable consumir carbohidratos como arroz, panes, cereales y otros alimentos similares, no se debe descuidar el consumo de alimentos ricos en yodo, hierro, fósforo, calcio y otras vitaminas además de proteínas.

Por otro lado como hemos comentado en artículos de otras semanas de embarazo, es muy sano practicar alguna actividad física como es la natación y el yoga, siempre de forma moderada y si es con la previa consulta al médico es mucho mejor, por otro lado si bien es cierto la mujer todavía puede mantener sus actividades diarias debe evitar cualquier esfuerzo excesivo como cargar mucho peso y en ese sentido se recomienda empezar a bajar la intensidad y enfocarse más en su relajación y descanso adecuado.

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